Грилерованные куриные окорочка и крылышки

В аэрогриле готовить курицу – настоящее удовольствие! Следить не нужно, переворачивать тоже, кроме всего прочего, она еще и диетической получается, так как лишний жир вытапливается и стекает на дно аэрогриля. Итак, готовим!

Ингредиенты:

• Куриные окорока, крылышки

Для маринада:

• Чеснок
• Соевый соус
• Приправа

Приготовление:

Куриные окорочка и грудки уложить в глубокую тарелку, залить небольшим количеством соевого соуса, если любите соленую еду, то можно посолить, но это необязательно, так как соевый соус итак соленый.

Добавить рубленый чеснок и приправу и оставить в холодильнике часа на два – дать замариноваться. Можно оставить на ночь.

После того, как окорочка и крылышки замариновались, уложить их на среднюю решетку аэрогриля.

Время приготовления: 45 минут, скорость вентилятора средняя.

Чтобы аэрогриль остался чистым, на дно нужно поставить тарелку, куда будет стекать вытапливающийся лишний жир (а значит и лишние калории! 🙂 ). При этом курочка получается аппетитная с хрустящей корочкой!

Приятного аппетита и доброго здоровья!