Отзывы

Рецепт как приготовить овощи в пароварке

Сегодня мы готовим вкусное и диетическое блюдо — овощи в пароварке, которое подойдет для сторонников здорового питания, а также для беременных и контролирующих свое питание и фигуру кормящих мамочек. 

А готовится оно исключительно просто и, главное, быстро!

Для приготовления по нашему рецепту овощей в пароварке понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 средних картофеля
  • 1 большой болгарский перец
  • 2 помидора
  • 1 большой цукини
  • 1 средняя морковь
  • Зелень
  • Соль, приправы
  • Оливковое масло и…..
  • …. большое желание правильно питаться=)

Так как морковь из всех ингредиентов готовится дольше всего, с нее и начинаем. Шинкуем ее тонкими кружочками (лично я предпочитаю ее не тереть, а именно резать, так блюдо становится красивее, ИМХО).

Овощи в пароварке

Кидаем ее сразу в пароварку (не на решетку, а в чашу для риса) на 15 минут и продолжаем заниматься следующими овощами. 

Овощи в пароварке

В какой последовательности резать оставшиеся овощи – это не столь важно, так как готовятся они одинаковое время в пароварке и мы их засыпаем в одно время.

Овощи в пароварке

Итак, режем перец, цукини, помидоры, и картофель дольками.

Овощи в пароварке

За это время наша морковка уже успела немного размягчиться.

Овощи в пароварке

Закидываем все овощи, солим и поливаем капелькой оливкового масла. Именно оно в сочетании с приправами придает этому блюду что-то итальянское. 

Овощи в пароварке

В отсек для специй добавляем наши приправы (у меня смесь: тимьян, орегано, розмарин, базилик, майоран). Ставим таймер по времени на 40 минут. За 10 минут до окончания добавляем зелень в овощи. 

Это блюдо можно подавать отдельно, а можно как гарнир, например, к мясу.

Овощи в пароварке

Вот такой вот простой, но вкусный и полезный рецепт приготовления овощей в пароварке.


Оставить комментарий

Голосование

Голосуйте
за лучший прибор
Аэрогриль
Хлебопечка
Мультиварка
Пароварка
Кухонный комбайн
Микроволновка

Еще рецепты: