Диета французских моделей

Почему так популярна диета французских моделей? Да потому, что всем известно, что большинство француженок очень стройные и всегда прекрасно выглядят. Этой диетой множество молодых женщин интересовались уже достаточно давно. Но со временем она несколько видоизменилась, появились ее новые версии. Так какая же настоящая французская диета и в чем ее польза?

Принципы французской диеты

Говоря о диете французских моделей, хочется сразу обрадовать многих женщин, ведь она не предусматривает голоданий, а также употребления в пищу невкусной еды. Есть всего несколько основных принципов, соблюдая которые, можно забыть о недовольствах фигурой. Во-первых, кушать пищу нужно только малыми порциями. Французы никогда не отказывали себе во вкусной еде, просто делают это они в меру.

Соблюдая диету ни в коем случае нельзя употреблять полуфабрикаты, которые мало что имеют полезного кроме химии, а также майонез и маргарин. Лучше всего кушать натуральные свежие продукты. У французов есть привычка оставлять большое количество фруктов и овощей на видном месте так, чтобы их можно быть покушать в любое время. Обычно овощи и фрукты составляют более половины рациона и употребляют их с оливковым и сливочным маслом. Вместе с тем жители Франции едят очень много мяса и морепродуктов, запивая все это вином.

Еще одним немаловажным фактором, который позволяет сохранить здоровье на многие годы является здоровый образ жизни. Французы никогда не сидят на месте или лежат перед телевизором, все они постоянно находятся в движении. Таким образом, можно сказать, что диета французских моделей – это употребление множества вкусных натуральных блюд и активное движение.

Продукты в французской диете

Французская диета рассчитана на две недели. Все это время нужно стараться пить много воды, обязательно без газа. Недопустимы соль, сахар, крепкий алкоголь, самые разные специи, которые наоборот будут стимулировать аппетит. По утрам можно пить, если позволяет здоровье, крепкий черный кофе без сахара, но при желании его можно заменить на одно яблоко и зеленый чай с жасмином. Вечером обязательно употребление кефира, а на протяжении дня можно смело употреблять всевозможные диетические салаты.